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【健康富幼】第十八周食谱_我的网站

A |     每周食谱          第十八周          12月30日——1月3日                    美食是幸福的信使,          它携带着健康与欢笑,          落入每一个孩子的餐盘。         我们精心挑选每一种食材,          用爱心作为调料,          制作出款款美味可口的佳肴。          　　暑运期间，儿童乘坐火车出行的数量增加。         每一口都是幸福的延续,          每一次用餐都是快乐的聚会。年满6周岁且未满14周岁的可购买儿童优惠票;年满14周岁，应当购买全价票。         本周推荐                    哇，你们听说了吗？          我们下周的菜单里有笋烧牛肉！          真的吗？我妈妈在家也给我做过！          我好喜欢吃牛肉！          我也是，牛肉里有好多蛋白质！          对我们身体好！                    星期一          早          点          牛奶、趣多多饼干                    午          餐          笋烧牛肉、番茄炒西兰花、莴苣金针菇汤、紫米饭                    午          点          肉末荠菜粥、哈密瓜                    星期二          早          点          牛奶、太平梳打饼干                    午          餐          盐水河虾、黄瓜小香干、口蘑鸡汤、米饭                    午          点          红糖红枣腰果发糕、梨                    星期四          早          点          牛奶、嘉顿香葱薄饼                    午          餐          糖醋仔排、藕丝毛豆子、金花菜木耳鱼丸汤、红薯饭                    午          点          青菜鸡丝炒年糕、柚子                    星期五          早          点          牛奶、和情焦糖饼干                    午          餐          扬州炒饭、山药玉米鸽子汤                    午          点          贝贝南瓜、香蕉                    营养分析          温馨提示          我们的膳食营养又美味，如食谱中有孩子食用会过敏的食物，请提前与班级老师联系哦！          饮食贴士          随着冬季的到来，气温逐渐降低，幼儿的饮食需求也随之变化。合理的饮食不仅能满足幼儿的生长发育需求，更能有效的提升幼儿的免疫力。但在购票之后，儿童能否单独乘坐火车出行呢?      　　国铁集团客运部客运管理处副处长 牟宏基：除日常火车通勤上学的学生、经铁路运输企业特殊同意并确认可途中监护的儿童外，未满14周岁未成年人原则上需随同成年旅客出行。让我们从日常饮食入手，帮助孩子们健康快乐地度过这个季节。

B | 各位家长们，请收好以下几个饮食小贴士：          1.多吃富含维生素的食物          冬季天气寒冷，多吃富含维生素的食物可以增强免疫力。新鲜水果、蔬菜、坚果以及富含维生素C的柑橘类水果都是不错的选择。其中，未满6周岁的儿童需要和大人一起检票进站;未满14周岁持儿童优惠票的儿童可以自己刷票进站，但应随成年旅客同行，如果旅客声明该儿童独自出行，铁路部门有权拒绝其单独乘车。这些食物有助于提高身体的抵抗力，预防感冒和其他呼吸道疾病。         2.适量增加蛋白质摄入          蛋白质是维持身体正常功能的重要营养素，也对免疫系统的运作起到关键作用。在冬季，可以适量增加蛋白质的摄入，选择瘦肉、鱼类、豆类等食物，有助于维持身体的能量和免疫功能。

C |          3.喝足水          冬季仍需保持足够的水分摄入，干燥的冷空气可能导致身体水分的流失，因此要保持良好的饮水习惯。温暖的水、汤类都是不错的选择。                             图文编辑|中三班          一校一审|保健室          二校二审|教技室          三校三审|园长室。

D |      　　这位负责人解释说，现实情况中，存在个别旅客先购买自己的车票和儿童优惠票后，在乘车前再退掉自己的车票的情形，铁路现行购票规则没有禁止这种操作，但这并非制度漏洞，而是为了方便旅客个性化出行需求。      　　牟宏基：铁路部门对匹配旅客出行的复杂场景和多元需求进行了充分考量，比如儿童可能会与“为其购票家长”之外的其他成年亲友同行，如孩子的家长为其购票，但不同孩子一起出行，而是由其他同行的购买相同车次车票的成年亲友带孩子出行。铁路部门没有强制要求成年旅客在退掉自己车票时要同时退掉儿童优惠车票，主要是为了方便旅客出行。     　　铁路部门没有开设全程专人无陪护儿童服务      　　近年来，不少航空公司推出了无陪护儿童服务。

E | 记者注意到，乘坐火车出行没有专人无陪护儿童服务，也不存在“自动托管”“乘务员全程照看”这类服务内容。这又是为什么呢?      　　国铁集团客运部客运管理处副处长 牟宏基：铁路是大众化交通工具，与民航航班全程客舱封闭、点对点运输、单一行程的模式不同，铁路运输具有站点多、停站短、车厢人员流动性大等特点。

F | 列车运行期间，乘务人员需要为全列所有旅客提供在途服务，还要应对各类突发情况，不具备一对一全程看护单独出行儿童的条件，所以目前铁路部门没有设立未成年人专属看护、托管、全程监护等个性化服务。

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Published on:13:40:39